근육량, 근질, 컨디셔닝, 대칭성, 전체적인 완성도를 평가하는 종목입니다.
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| 종목 | 핵심 방향 | 중점 평가 요소 | 구분 포인트 |
|---|---|---|---|
| 보디빌딩 | 최대 근육량과 완성도 | 근육량 / 근질 / 컨디셔닝 / 대칭성 / 규정 포즈 수행 | 남자 종목 중 가장 높은 수준의 근육 발달과 선명도를 요구합니다. |
| 클래식 피지크 | 클래식 미학과 비율 | 좁은 허리 / 넓은 어깨 / 아름다운 실루엣 / 클래식 포즈 | 보디빌딩보다 미학과 비율이 강조되며, 신장별 한계 체중 규정을 적용합니다. |
| 피지크 | 상체 중심의 해변형 심미성 | X-테이퍼 / 상체 밸런스 / 복근 표현 / 자연스러운 무대 매너 | 보드숏을 착용하며 하체보다 상체 실루엣과 인상이 중심이 됩니다. |
| 남자 스포츠모델 | 건강미와 스포티한 이미지 | 비율 / 적절한 근육 발달 / 활동적 이미지 / 워킹 / 무대 매너 | 과도한 벌크보다 활동적이고 세련된 스포츠 모델 이미지를 중시합니다. |
| 종목 | 핵심 이미지 | 중점 평가 요소 | 구분 포인트 |
|---|---|---|---|
| 비키니 | 여성미 + 몸의 굴곡 | 허리 라인 / 둔근과 하체 라인 / 곡선미 / 상대적으로 높은 컨디셔닝 | 여성적인 바디라인의 굴곡과 보다 선명한 컨디셔닝을 강조합니다. |
| 여자 스포츠모델 | 여성미 + 스포티함 | 어깨 / 등 / 하체의 적절한 근육 발달 / 균형감 / 건강미 / 활동적인 표현 | 여성미를 유지하면서도 보다 스포츠웨어 친화적이고 활동적인 인상을 평가합니다. |
| 여자 핏모델 | 모델 핏 + 자연스러운 실루엣 | 전체 밸런스 / 세련된 인상 / 자연스러운 바디쉐입 / 과도하지 않은 컨디셔닝 | 과도한 어깨·둔근·햄스트링 발달과 과한 컨디셔닝을 지양하며, 보다 소프트한 모델형 실루엣을 지향합니다. |
정리하면, 보디빌딩과 클래식 피지크는 근육의 완성도와 미학의 비중 차이로 구분되고, 피지크와 스포츠모델은 모두 심미성을 보되 피지크는 상체 중심의 해변형 실루엣, 스포츠모델은 건강미와 활동성이 더 강조됩니다.
여성 부문에서는 비키니는 굴곡과 컨디셔닝, 여자 스포츠모델은 스포티함과 균형감, 여자 핏모델은 자연스러운 모델형 실루엣이 핵심 차이입니다.
근육량, 근질, 컨디셔닝, 대칭성, 전체적인 완성도를 평가하는 종목입니다.
보디빌딩 종목은 체중 기준으로 아래와 같이 체급을 구분합니다.
전체적인 근육량 / 부위별 발달 수준 / 균형 있는 성장
체지방 수준 / 근육 선명도 / 피부 상태 및 드라이 컨디션
좌우 균형 / 상·하체 비율 / 전체적인 프레임 완성도
포징 숙련도 / 자신감 / 무대 장악력
프론트 더블 바이셉스 / 프론트 랫 스프레드 / 사이드 체스트 / 백 더블 바이셉스 / 백 랫 스프레드 / 사이드 트라이셉스 / 앱도미널 앤 타이 / 모스트 머스큘러
클래식 보디빌딩의 미학을 기반으로 근육량과 비율, 아름다운 실루엣을 강조하는 종목입니다.
클래식 피지크는 신장별 한계 체중을 적용하며, 아래와 같이 CLASS A~C 형식으로 구분하여 운영할 수 있습니다.
좁은 허리 / 넓은 어깨 / 자연스러운 라인
적절한 근육량 / 과하지 않은 벌크 / 균형 있는 발달
선명한 근육 표현 / 깔끔한 피부 컨디션
클래식 포즈 표현 / 흐름 있는 포징 구성 / 무대 연출 능력
프론트 더블 바이셉스 / 사이드 체스트 / 백 더블 바이셉스 / 앱도미널 앤 타이 / 클래식 포즈
신장별 한계 체중 기준 적용
| 신장 | 한계 체중 |
|---|---|
| -163cm | 78kg |
| -165cm | 80kg |
| -168cm | 82kg |
| -170cm | 84kg |
| -173cm | 88kg |
| -175cm | 91kg |
| -178cm | 94kg |
| -180cm | 98kg |
| -183cm | 101kg |
| -185cm | 105kg |
| -188cm | 109kg |
상체 중심의 해변형(Beach Body) 심미성과 X-테이퍼를 강조하는 종목입니다.
피지크 종목은 신장 기준으로 아래와 같이 체급을 구분합니다.
넓은 어깨 / 좁은 허리 / 상체 중심의 비율
어깨-등-가슴의 균형 / 팔 근육 발달
복근 선명도 / 복부 라인
자연스러운 포징 / 자신감 있는 표현
프론트 릴렉스 / 쿼터턴 라이트 / 사이드 릴렉스 / 쿼터턴 백 / 쿼터턴 라이트
보드숏: 무릎 위 길이의 보드숏 착용 (과도한 장식이나 로고 금지)
색상: 단색 또는 심플한 패턴 권장
기타: 상의 착용 금지, 신발 및 액세서리 착용 금지
여성의 자연스러운 곡선미와 건강한 바디라인, 전체적인 균형미를 평가하는 종목입니다.
비키니 종목은 신장 기준으로 아래와 같이 체급을 구분합니다.
상·하체 비율 / 전체적인 실루엣
적절한 근육 발달 / 여성스러운 라인
체지방 수준 / 피부 상태
포징 기술 / 자신감 / 우아함
프론트 포즈 / 사이드 포즈 / 백 포즈 / 기타 개별 포징
비키니: 투피스 비키니 (과도한 장식 금지)
힐: 높이 제한 없음 (안전성 고려)
액세서리: 최소한의 액세서리만 허용
메이크업: 자연스럽고 깔끔한 메이크업 권장
건강한 남성미와 스포티한 이미지, 활동적인 라이프스타일을 표현하는 종목입니다. 과도한 근육량보다는 균형 잡힌 체형과 모델적 요소를 평가합니다.
남자 스포츠모델 종목은 신장 기준으로 아래와 같이 체급을 구분합니다.
상·하체 밸런스 / 자연스러운 체형 / 어깨-허리-다리 라인
적절한 근육 발달 / 과도하지 않은 벌크 / 깔끔한 컨디션
자신감 있는 워킹 / 자연스러운 포징 / 스포티한 이미지
건강한 남성미 / 활동적 이미지 / 모델적 요소
프론트 릴렉스 / 사이드 릴렉스 / 백 릴렉스 / 자유 포징
스포츠웨어: 깔끔한 스포츠 반바지 또는 트레이닝복 (브랜드 로고 최소화)
신발: 깔끔한 운동화 또는 맨발
액세서리: 최소한의 액세서리만 허용
기타: 자연스럽고 건강한 이미지 유지
여성의 건강미와 스포티함, 활동적인 라이프스타일을 동시에 표현하는 종목입니다. 여성미를 유지하면서도 적절한 근육 발달과 운동능력을 강조합니다.
여자 스포츠모델 종목은 신장 기준으로 아래와 같이 체급을 구분합니다.
여성스러운 곡선미 / 적절한 근육 발달 / 전체적인 균형
탄탄한 체형 / 건강한 피부 톤 / 적절한 체지방 수준
역동적인 워킹 / 자신감 있는 포징 / 스포티한 매력
건강한 여성미 / 활동적 이미지 / 모델적 완성도
프론트 포즈 / 사이드 포즈 / 백 포즈 / 역동적 자유 포징
스포츠웨어: 스포츠 브라와 레깅스 또는 스포츠 세트 (깔끔하고 활동적인 디자인)
신발: 트레이닝 슈즈 또는 맨발
액세서리: 스포츠에 어울리는 최소한의 액세서리
메이크업: 자연스럽고 건강한 느낌의 메이크업
자연스럽고 세련된 여성의 모델형 실루엣을 강조하는 종목입니다. 과도한 근육 발달이나 극단적인 컨디셔닝보다는 균형 잡힌 바디쉐입과 우아함을 평가합니다.
여자 핏모델 종목은 신장 기준으로 아래와 같이 체급을 구분합니다.
상·하체 조화 / 자연스러운 곡선미 / 세련된 실루엣
과도하지 않은 근육 발달 / 부드러운 라인 / 모델적 체형
적절한 체지방 수준 / 건강한 피부 톤 / 깔끔한 전체적 마감
품격 있는 포징 / 자연스러운 워킹 / 세련된 무대 매너
과도한 어깨 발달 / 극단적인 둔근 강조 / 과한 햄스트링 발달 / 지나친 컨디셔닝
소프트하고 자연스러운 라인 / 균형 잡힌 전체적 실루엣 / 모델적 우아함
프론트 포즈 / 사이드 포즈 / 백 포즈 / 우아한 자유 포징
비키니: 심플하고 세련된 디자인의 투피스 비키니
힐: 적절한 높이의 힐 (과도한 높이 지양)
액세서리: 최소한의 우아한 액세서리
메이크업: 자연스럽고 세련된 메이크업
본 규정은 대회의 공정성과 참가자의 안전을 위해 제정되었습니다.
모든 참가자는 규정을 숙지하고 준수해야 하며, 규정 위반 시 실격 처리될 수 있습니다.
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